Tânără femeie folosind Luminous630 Anti-stretch mark Body Oil Serum

6 moduri de a ajuta la prevenirea pielii lăsate și căzute

Explorați moduri eficiente de a ajuta la strângerea pielii lăsate și căzute.

Ce se află în acest articol:

Ce este pielea lăsată și lăsată?

Pielea lăsată se poate dezvolta din cauza îmbătrânirii, a pierderii în greutate, a sarcinii sau a unor factori legați de stilul de viață, cum ar fi alimentația deficitară și expunerea la soare. Pe măsură ce nivelurile de Colagen și Elastină scad odată cu înaintarea în vârstă, pielea își poate pierde fermitatea, ceea ce poate duce la lăsarea pe zone ale corpului. 

Deși acesta este un proces natural, există modalități de a ajuta la întărirea pielii în timp. Prin explorarea unei combinații de îngrijire a pielii, alimentație sănătoasă și exerciții fizice, pielea poate apărea mai fermă și mai netedă. 

Metodele de strângere a pielii variază în funcție de zona corpului datorită diferențelor de grosime, elasticitate și expunere a pielii. Pielea feței este mai subțire și mai delicată, în timp ce pielea corpului este mai groasă și, prin urmare, necesită o abordare diferită a îngrijirii pielii.

De ce pielea devine laxă?

Pielea lăsată se dezvoltă atunci când organismul își pierde elasticitatea naturală. Acest lucru se întâmplă atunci când Colagenul și Elastina, proteinele responsabile de menținerea fermității pielii, se descompun în timp, odată cu vârsta. Ca urmare, pielea lăsată poate apărea pe față, gât, stomac, brațe și coapse.

Iată câțiva factori care pot contribui la slăbirea și lăsarea pielii:
Tânără femeie folosind Luminous630 Anti-stretch mark Body Oil Serum
1
Pierderea în greutate:

Pierderea în greutate prea rapidă poate lăsa în urmă piele slăbită, în special pe stomac. Pielea se întinde pentru a acomoda greutatea suplimentară, iar dacă nu se retrage, se poate lăsa.

2
Îmbătrânire:

Pe măsură ce îmbătrânește, organismul produce mai puțin colagen și elastină, proteine esențiale care asigură structura și elasticitatea pielii. Acest declin natural poate duce la slăbirea și reducerea fermității pielii, în special în zone precum brațele, abdomenul și coapsele.

3
Gestația:

Pielea se întinde semnificativ în timpul sarcinii și, în unele cazuri, nu se strânge complet după naștere, ceea ce duce la pielea flască a stomacului și la vergeturi de sarcină.

4
Obiceiurile de viață care pot afecta pielea:

Factori precum deshidratarea, expunerea excesivă la soare, fumatul și lipsa de nutrienți pot slăbi pielea, făcând-o mai predispusă la lăsare.

sun cream

6 moduri de a ajuta la prevenirea pielii lăsate și căzute

Anumite alegeri privind stilul de viață pot ajuta la încetinirea lăsării pielii și la promovarea unui aspect mai ferm. Aplicarea următoarelor 6 obiceiuri poate ajuta la prevenirea pielii lăsate și lăsate:
1

Utilizarea zilnică a protecției solare ajută la prevenirea pielii lăsate prin protejarea acesteia de daunele UV, care pot descompune Colagenul și Elastina. Folosește în mod regulat protecție solară adaptată pielii tale și intensității razelor UV. Încearcă NIVEA Protect & Moisture Lotion SPF 50+ cu protecție UV imediată împotriva daunelor UV pe termen scurt și lung

2

Somnul suficient susține producția de colagen și repararea pielii, promovând un aspect mai ferm și mai tineresc. Este recomandat să dormi 7 ore sau mai mult pe noapte, deoarece dormitul mai puțin poate face pielea să pară mai lăsată.

3

Dezvoltarea musculaturii prin antrenamente de forță ajută la strângerea pielii lăsate, în special în jurul stomacului, făcând pielea să pară mai întinsă și îmbunătățind tonusul general.

4

Gestionarea stresului prin tehnici de relaxare precum yoga sau meditația poate juca un rol în prevenirea degradării Colagenului și Elastinei. Aceste proteine sunt esențiale pentru menținerea fermității pielii, reducând riscul de piele lăsată.

5

Menținerea unei greutăți stabile ajută la prevenirea lăsării și întinderii pielii, ceea ce poate duce și la apariția vergeturilor.

6

Menținerea unei diete sănătoase cu alimente bogate în nutrienți poate susține elasticitatea și fermitatea pielii. Concentreaza-te pe alimentele care stimulează colagenul și antioxidanții, în timp ce rămâi hidratată pentru a menține pielea suplă și elastică.

Tânără folosind Protect & Moisture Lotion spf50+, 400ml

Sfaturi dietetice pentru a ajuta la menținerea pielii ferme și elastice

Anumite alimente pot ajuta la îmbunătățirea rezistenței și elasticității pielii, dar efectele lor nu sunt întotdeauna dovedite științific și sunt necesare studii pentru a confirma impactul lor asupra pielii. Iată 4 sfaturi dietetice pentru a ajuta la îmbunătățirea pielii moi și lăsate:
1
Stimulează colagenul

Alimente precum bulionul, peștele, ouăle și frunzele verzi susțin producția de colagen, ajută la îmbunătățirea fermității pielii și reduc lăsarea prin îmbunătățirea structurii pielii. Dacă vă gândiți să luați suplimente de colagen, este important să știți că colagenul este descompus de stomac și intestine înainte de a fi absorbit. Prin urmare, ar trebui să alegi alimente sau suplimente care stimulează colagenul, mai degrabă decât cele care conțin colagen.

2
Hidratarea

Consumul suficient de apă menține pielea hidratată și ajută la prevenirea senzației de piele deshidratată. Hidratarea promovează elasticitatea și suplețea, ceea ce poate ajuta la reducerea aspectului de piele lăsată.
 
Încearcă să bei 2,7 litri (femei) sau 3,7 litri (bărbați) de apă zilnic, crescând consumul pe vreme caldă sau odată cu expunerea la soare, pentru a menține pielea sănătoasă și cu un aspect mai ferm.

3
Proteinele

Consumul suficient de proteine susține producția de colagen și creșterea musculară, ajutând la reconstrucția pielii și a țesuturilor, la strângerea pielii lăsate și la îmbunătățirea tonusului acesteia.

În medie, adulții au nevoie de aproximativ 0,75 g de proteine pe kilogram de greutate corporală, pe zi. Pentru femei, aceasta înseamnă aproximativ 45 g și 55 g pentru bărbați pe zi.

Cu toate acestea, majoritatea oamenilor din țările europene consumă deja prea multe proteine, în principal de origine animală. Prea multă carne crește riscul de boli cardiovasculare, iar prea multe proteine ar trebui evitate, în special de către persoanele în vârstă sau cele cu probleme renale.

Translated with DeepL.com (free version)

4
Grăsimi sănătoase

Surse precum avocado, nucile și uleiul de măsline ajută la hrănirea pielii prin îmbunătățirea elasticității și hidratării acesteia. Aceste grăsimi susțin bariera naturală a pielii, ajutând la prevenirea pierderii de umiditate și menținând aspectul de piele fermă și suplă.

Cum să strângeți pielea lăsată

Prezentare generală a faptelor

Cauze:
Îmbătrânirea, pierderea în greutate, sarcina și unele obiceiuri de viață pot descompune colagenul și elastina, ducând la cădere. 

Tratamente pentru corp vs. tratamente pentru față:
Pielea corpului este mai groasă și beneficiază de hidratare profundă, în timp ce pielea feței este delicată și răspunde cel mai bine la îngrijiri delicate, cum ar fi protecția SPF și cremele de întărire. 

Ingrediente eficiente de căutat:
Ingrediente precum antioxidanții (cum ar fi coenzima Q10 și vitamina C), acidul hialuronic, acidul folic și bakuchiolul pot contribui la strângerea și fermitatea pielii. 

Prevenire și îngrijire:
Protecția solară, gestionarea stresului, somnul și antrenamentele de forță pot ajuta la menținerea fermității și tinereții pielii.

Cum să ajutați la întărirea pielii lăsate pe față

Pielea de pe față este mai subțire și mai delicată decât pielea de pe corp, ceea ce o face mai vulnerabilă la factori precum expunerea la razele UV, poluarea și efectele naturale ale îmbătrânirii. Acești factori pot duce la o pierdere de fermitate și elasticitate în timp, cauzând riduri, linii fine și cădere. Iată 4 moduri care vă pot ajuta să strângeți pielea de pe față:
1
Exerciții faciale

Exercițiile faciale regulate pot ajuta la tonifierea și fermitatea mușchilor de sub piele, îmbunătățind elasticitatea și reducând lăsarea.

2
Hidratați-vă fața

Menținerea pielii hidratate cu o cremă hidratantă bună ajută la menținerea elasticității și a volumului, contribuind la reducerea aspectului de piele lăsată.

3
Creme de fermitate pentru față

O cremă de față fermizantă strânge pielea lăsată prin stimularea producției de colagen, îmbunătățirea elasticității și furnizarea de hidratare pentru a reduce lăsarea și a spori fermitatea.

4
Protecție solară pentru față

Utilizarea zilnică a cremei de protecție solară ajută la protejarea pielii împotriva daunelor provocate de razele UV, prevenind degradarea suplimentară a Colagenului și menținând fermitatea pielii.

face cream

Descoperă gama NIVEA Cellular Expert Filler

Pentru a ajuta la menținerea unui aspect sănătos, tineresc și pentru a susține fermitatea pielii pe termen lung, încearcă gama NIVEA Cellular Expert Filler cu acid folic pur și acid hialuronic. O schimbare pentru rutina ta anti-îmbătrânire, special dezvoltată pentru a ținti semnele vizibile ale îmbătrânirii și a spori reînnoirea pielii.

Formulele gamei conțin ingrediente active puternice, precum acidul hialuronic, cunoscut pentru umplerea eficientă a ridurilor, netezirea pielii și furnizarea unei hidratări intense. La fel ca și acidul folic, care ajută la umplerea celulelor pielii cu un nou lift și susține repararea fibrelor de rezistență ale pielii*, pentru un aspect vizibil mai ferm și mai plinuț. Fie că vrei să crești elasticitatea pielii, să îmbunătățești hidratarea sau să netezești liniile fine, Cellular Expert Filler de la NIVEA lucrează cu biologia naturală a pielii tale pentru a susține întinerirea la nivel celular, promovând un ten radiant și tânăr în fiecare zi.

*testat pe celulele pielii
NIVEA Cellular Expert Filler Range
Gama NIVEA Cellular Expert Filler

NIVEA Skin Firming On The Body

Pielea de pe corp este mai groasă și mai robustă decât pielea delicată de pe față, dar este sensibilă la factori precum fluctuațiile de greutate și stresul de mediu. Acest lucru face ca pielea corpului să fie mai predispusă la pierderea fermității și elasticității în timp. Iată 2 moduri în care NIVEA poate ajuta la întărirea pielii:

1. Folosește creme de fermitate

Utilizarea cremelor de întărire poate ajuta la strângerea pielii lăsate prin creșterea elasticității și susținerea fermității naturale a pielii. Cu ingrediente precum vitamina C și coenzima Q10 și acid hialuronic, aceste creme pot oferi hidratare și hrănire profundă, lăsând pielea să se simtă mai fină și mai fermă în timp. 

Pentru hrănirea profundă a pielii și hidratare de lungă durată, încercați loțiunea de corp NIVEA Q10 Firming Milk. Îmbogățită cu un complex Collagen Boost, care conține Q10 pur și vitamina C, aceasta oferă pielii o senzație de fermitate și elasticitate.  Cu o hidratare de 72 de ore, această loțiune hrănește în profunzime, în timp ce îmbunătățește vizibil fermitatea pielii.

* Complex testat in vitro

2. Tensionarea și energizarea pielii

Pentru a menține aspectul plinuț al pielii și pentru a ajuta la prevenirea pielii uscate, energizează pielea cu o cremă revitalizantă pentru a ajuta la creșterea fermității și pentru a ajuta la restabilirea unui aspect tonifiat și împrospătat. 

Loțiunea serum de corp NIVEA Q10 Firming and Energising combină cea mai mare concentrație de Q10 cu acid hialuronic și vitamina C, pentru a oferi fermitate vizibilă și o senzație de piele revitalizantă. Textura sa unică se topește ușor în piele pentru o hidratare de lungă durată și o piele energizată, lăsând-o să se simtă revigorată și netedă. Acest ser din lapte oferă echilibrul perfect între hidratarea profundă și îngrijirea energizantă, fiind alegerea ideală pentru a oferi pielii tale un aspect mai ferm.
Loțiune ser de corp NIVEA Q10

Descoperă gama de loțiuni de corp NIVEA

Păstrarea pielii hidratate și hrănite este esențială pentru menținerea sănătății, strălucirii și fermității acesteia. Gama de loțiuni de corp NIVEA este concepută pentru a oferi hidratare profundă și îngrijire de lungă durată, ajutând la protejarea și întărirea barierei pielii tale, în timp ce acționează și pentru a strânge pielea lăsată. Cu o varietate de formule pentru a se potrivi diferitelor tipuri de piele și nevoi, fie că preferi o hidratare ușoară cu absorbție rapidă sau o hrănire bogată și intensivă, NIVEA face ca îngrijirea corpului să fie atât eficientă, cât și indulgentă. De la calmarea pielii sensibile până la creșterea strălucirii tale naturale și îmbunătățirea elasticității pielii, NIVEA oferă loțiuni de corp care te ajută să-ți menții pielea netedă, suplă și vizibil mai fermă în fiecare zi.
Loțiune de corp
Tânără folosind Nivea Body Milk Firming

Rezumat

Pielea lăsată și lăsată este naturală, cauzată de mai mulți factori. Pentru a ajuta aspectul, încercați să încorporați alimente care stimulează colagenul și bogate în proteine, să rămâneți hidratat și să utilizați produse care conțin ingrediente precum vitamina C, acid hialuronic, Q10 și Bakuchiol. Obiceiurile sănătoase precum aplicarea protecției solare, somnul și gestionarea stresului ajută, de asemenea, la menținerea fermității pielii. Cu consecvență, combinând îngrijirea pielii, alimentația și exercițiile fizice, pielea poate redeveni mai fermă, mai netedă și mai sănătoasă.

Întrebări frecvente

Care este cauza lăsării pielii?

Pielea lăsată se produce în principal din cauza scăderii colagenului și elastinei pe măsură ce îmbătrânim, două proteine vitale care conferă pielii structura și elasticitatea sa.

Se poate strânge pielea lăsată?

Există o varietate de metode pentru a ajuta la strângerea pielii lăsate, dintre care unele includ dieta și exercițiile de întărire a mușchilor, cremele și loțiunile care pot ajuta, de asemenea, la aspectul pielii lăsate.  Cu toate acestea, rezultatele vor depinde de motivul pentru care pielea dumneavoastră este lăsată și de gravitatea lăsării. În unele cazuri, chirurgia estetică este singura modalitate de a strânge complet pielea. Slăbirea pielii odată cu înaintarea în vârstă este naturală și dificil de evitat. Cu toate acestea, ea poate fi limitată printr-un stil de viață sănătos.

Masajul ajută la slăbirea pielii?

Masajul poate ajuta la îmbunătățirea elasticității pielii prin îmbunătățirea circulației sângelui și prin promovarea aportului de nutrienți către celulele pielii.

Înotul poate strânge pielea slăbită?

În timp ce înotul este excelent pentru condiția fizică generală, este posibil ca el singur să nu tensioneze pielea lăsată. Ar trebui să îl combinați cu antrenamentul de forță și nutriție pentru rezultate optime.

Pielea lăsată este reversibilă?

Cea mai bună abordare depinde de cauza și gravitatea lăsării. În unele cazuri, cu consecvență și răbdare, este posibil să îmbunătățiți fermitatea pielii la domiciliu prin exerciții fizice regulate, o dietă echilibrată și utilizarea de produse de îngrijire a pielii cu masaj. Pentru o cădere mai pronunțată sau dacă aceste metode se dovedesc ineficiente, poate fi util să consultați un specialist pentru tratamente estetice.

Prduse similare

Sfaturi similare