Young woman smiling with a purple background

Ce este epigenetica? Cum funcționează și cum vă afectează pielea

V-ați întrebat vreodată cum influențează epigenetica pielea și îmbătrânirea? Aflați cum afectează factorii epigenetici sănătatea pielii și cum să minimizați efectele acestora.

Cuprins articol

Înțelegerea epigeneticii

Ce este epigenetica?

Epigenetica este studiul schimbărilor care apar în funcționarea genelor fără modificarea secvenței ADN în sine. În termeni simpli, este vorba despre modul în care mediul, stilul de viață și chiar obiceiurile de îngrijire a pielii ar putea influența modul de expresie a genelor. În timp ce alcătuirea genetică este stabilită, epigenetica este ca un buton care controlează volumul expresiei genice, crescându-l sau scăzându-l în funcție de mai mulți factori. Aceste schimbări pot avea un impact semnificativ asupra sănătății pielii, îmbătrânirii și aspectului general.
  
Înțelegerea epigeneticii arată de ce este important să vă îngrijiți pielea prin rutine bune și produse de îngrijire adecvate.

Rolul factorilor epigenetici în îmbătrânirea pielii

Pe măsură ce avansăm în vârstă, pielea suferă modificări naturale, însă factorii epigenetici pot influența viteza și amploarea acestor transformări. Factorii de stres din mediu, precum poluarea, fumatul și expunerea la soare, pot afecta expresia genelor, ducând la apariția liniilor fine, a ridurilor și la scăderea elasticității. Cu toate acestea, menținerea unui stil de viață sănătos printr-o alimentație adecvată, un somn de calitate și o rutină constantă de îngrijire a pielii pot contribui la păstrarea unui aspect tânăr. 
 
Epigenetica arată că îmbătrânirea pielii nu este determinată doar de ADN-ul nostru, ci și de obiceiurile zilnice. Făcând alegeri conștiente pentru a ne proteja și hrăni pielea, putem contribui la încetinirea procesului de îmbătrânire și la susținerea sănătății pielii pe termen lung.

Cum afectează epigenetica pielea

Pielea este expusă în permanență la factorii de mediu, care îi pot afecta sănătatea și aspectul. Epigenetica joacă un rol esențial în modul în care pielea reacționează la aceste influențe. Aceasta determină cât de bine se poate reface pielea, cât de bine combate inflamația și cât colagen produce. Modificările epigenetice pot avea numeroase efecte asupra pielii, dar pentru confirmarea acestor efecte și a mecanismului lor sunt necesare studii suplimentare.
Nivea Q10 Anti-Wrinkle Expert serum and cream
Exemple ale modului în care modificările epigenetice ar putea afecta pielea:

1. Expunerea la razele UV și îmbătrânirea pielii:

Este bine cunoscut faptul că razele UV pot induce stres oxidativ, reacții inflamatorii, deteriorarea ADN-ului și reducerea răspunsurilor sistemului imunitar. Totodată, ele pot declanșa și modificări epigenetice. Toate aceste efecte pot accelera îmbătrânirea pielii, ducând la apariția ridurilor și a petelor maronii, de exemplu. Protecția solară poate contribui la protejarea pielii de aceste modificări și poate încetini procesul de îmbătrânire prematură a pielii indusă de razele UV.

2. Poluarea și inflamația:

Poluarea poate provoca inflamații și stres oxidativ, ceea ce poate declanșa modificări epigenetice care duc la degradarea colagenului. Curățarea regulată și un aport de antioxidanți pot contribui la protejarea pielii de o parte dintre aceste efecte.

3. Dieta și sănătatea pielii:

Alimentele bogate în antioxidanți contribuie la protejarea pielii de stresul oxidativ, în timp ce o dietă săracă poate declanșa inflamații și leziuni ale pielii. Stresul oxidativ și inflamația pot favoriza modificările epigenetice și îmbătrânirea pielii. O dietă echilibrată poate ajuta la menținerea unui aspect sănătos al pielii.

4. Stresul și sensibilitatea pielii:

Stresul cronic ar putea activa anumite gene care provoacă inflamații, ceea ce poate duce la erupții și uscăciune. Gestionarea stresului contribuie la menținerea echilibrului pielii.

5. Somnul și regenerarea pielii:

Un somn insuficient perturbă procesele naturale de reparare a pielii, în timp ce 7-9 ore de somn de calitate pot contribui la regenerarea și vindecarea celulelor. Odihna suficientă este esențială pentru menținerea unui aspect sănătos al pielii.

6. Exercițiile fizice și producția de colagen:

Exercițiile fizice stimulează fluxul sanguin și activează genele care favorizează producția de colagen, ajutând pielea să rămână fermă și elastică. Ca urmare, exercițiile fizice regulate pot contribui la un aspect tânăr al pielii.
background
4 moduri de a susține pielea luând în considerare epigenetica

Cum putem susține sănătatea pielii luând în considerare epigenetica?

Pentru un aspect sănătos al pielii, este important să sprijinim procesele naturale care au loc în organism. Iată cum puteți îmbunătăți aspectul pielii, urmând câteva sfaturi generale ce pot influența modificările epigenetice
Image 1
Consumați o dietă echilibrată:

Consumul de alimente bogate în vitamine și antioxidanți poate contribui la protejarea pielii și la reducerea stresului asupra celulelor, prin combaterea radicalilor liberi care deteriorează tenul. 

image 2
Dormiți suficient:

Somnul este esențial pentru regenerarea pielii. Atunci când ne odihnim, pielea lucrează din greu pentru a repara daunele și pentru a se reîmprospăta. Propuneți-vă 7-9 ore de somn de calitate în fiecare noapte pentru a susține acest proces natural de vindecare și pentru a menține o piele radiantă, cu aspect sănătos.

Image 3
Protejați-vă pielea de soare:

Razele UV pot afecta pielea în timp, ducând la apariția ridurilor sau a arsurilor solare. Folosirea protecției solare contribuie la protejarea pielii și o ferește de aceste daune.

image 4
Gestionați stresul:

Stresul poate favoriza apariția erupțiilor cutanate sau a semnelor de îmbătrânire prematură. Când faceți meditație sau vă acordați timp pentru relaxare, susțineți echilibrul pielii.

Epigenetica

Informații generale

Ce este epigenetica: Epigenetica implică schimbări în activitatea genelor care nu modifică secvența ADN, dar afectează modul în care funcționează genele, influențând caracteristici precum îmbătrânirea pielii. 
  
Factori epigenetici: Aceștia sunt reprezentați de influențe externe și interne, cum ar fi expunerea la UV, alimentația și stresul, care afectează activitatea genelor și au un impact asupra îmbătrânirii și regenerării pielii. 
 
Poate fi influențată epigenetica? Da, alegerile privind stilul de viață, cum ar fi dieta, somnul și gestionarea stresului, pot influența expresia genelor și, prin urmare, pot contribui la încetinirea îmbătrânirii pielii, favorizând sănătatea acesteia. 
 
Cum putem susține sănătatea pielii prin epigenetică: Adoptarea unor obiceiuri sănătoase, inclusiv consumul de alimente bogate în antioxidanți, somnul suficient și utilizarea de produse protectoare pentru piele pot avea un impact pozitiv asupra expresiei genelor și a aspectului pielii.

Rutina de îngrijire a pielii NIVEA:

1. Curățare:

Începeți cu un produs de curățare delicat, cu formulă lejeră, pentru a îndepărta murdăria, uleiul și poluanții de la suprafața pielii. Poluarea și toxinele din mediu pot declanșa stres oxidativ și inflamații, care pot avea un efect epigenetic negativ asupra pielii, ducând la îmbătrânirea prematură. De asemenea, neglijarea etapei de curățare poate favoriza apariția imperfecțiunilor. Un produs de curățare eficient elimină aceste impurități fără a perturba bariera naturală de hidratare a pielii, asigurându-se că pielea este curată și pregătită pentru următorii pași din rutina de îngrijire. 
 
Descoperiți gama de produse de curățare NIVEA, concepute pentru a se potrivi tuturor tipurilor de piele. De la ape micelare delicate la produse de curățare necomedogenice, NIVEA oferă o varietate de produse pentru curățarea și reîmprospătarea pielii.
produsele de curățare a tenului

2. Toner:

After cleansing, use a toner to help restore the skin’s pH balance and ensure any remaining impurities are removed. Toners help refresh the skin and prepare it for the next steps in the skincare routine. Some toners contain ingredients like Witch Hazel, Aloe Vera, or Rose Water, which have soothing properties.

Explore the NIVEA range of toners, formulated to balance and refresh your skin. Whether you're looking to tighten pores, hydrate or revitalise, NIVEA offers a variety of toners to complement your skincare routine, leaving your skin feeling fresh and rejuvenated.

3. Serum Cellular Epicelline pentru rejuvenare:

Un serum eficient este esențial pentru rezolvarea problemelor profunde ale pielii și pentru îmbunătățirea reînnoirii la nivel celular. NIVEA Cellular Epicelline Rejuvenating Serum este formulat de către experți cu Epicelline, un ingredient revoluționar inspirat din epigenetică, care contribuie la reactivarea funcțiilor de rejuvenare ale celulelor pielii. Acesta conține, de asemenea, trei tipuri de acid hialuronic care contribuie la menținerea hidratării și la atenuarea ridurilor. Concepută pentru a ținti semnele de îmbătrânire, această formulă avansată acționează asupra a 10 semne vizibile de îmbătrânire, cum ar fi volumul ridurilor, fermitatea și elasticitatea, pentru o piele mai netedă, cu un aspect mai tânăr și mai radiant.
Cellular Epicelline Rejuvenating Serum
Woman using Cellular Expert Filler Intensive Anti-Age Day Cream SPF 15

4. Cremă hidratantă:

Aplicarea unei creme hidratante contribuie la fixarea hidratării și la menținerea barierei cutanate, ajutând la protejarea pielii de deshidratare și de iritanții din mediul înconjurător.

Cremele de zi contribuie la menținerea hidratării, conferind tenului o senzație de suplețe și susținere pe tot parcursul zilei. NIVEA Cremă de Zi Anti-rid Cellular Expert Filler SPF15 combină acidul hialuronic micro și macro cu acidul folic pur pentru a umple ridurile, a netezi pielea și a spori hidratarea. Aceasta ajută la restabilirea fermității și a volumului, oferind pielii un aspect mai plin și mai tânăr. FPS 15 integrat combinat cu protecția anti-UVA protejează împotriva razelor UVA/UVB, contribuind la prevenirea îmbătrânirii premature a pielii și a daunelor provocate de UV, dar păstrând în același timp suplețea pielii.

Cellular Expert Filler SPF15
Seara, folosiți o cremă de noapte pentru a vă hrăni intens pielea în timpul somnului. NIVEA Cremă de Noapte Anti-rid Cellular Expert Filler este concepută pentru a susține fermitatea pielii și a reduce semnele de îmbătrânire în timpul somnului. Formula sa combină ingrediente precum acidul hialuronic și acidul folic care susțin procesul natural de reînnoire celulară a pielii pe timpul nopții, pentru un ten proaspăt și odihnit atunci când vă treziți.
Noapte Anti-rid Cellular Expert Filler

5. Protecție solară:

Protecția solară zilnică este esențială pentru protejarea pielii de razele UV dăunătoare, care contribuie la îmbătrânirea prematură și la modificările epigenetice. Utilizarea regulată a protecției solare poate contribui la protejarea pielii de daunele pe termen scurt și lung cauzate de razele UV, prevenind apariția semnelor de îmbătrânire cauzate de soare. 
 
Explorați gama de creme cu protecție solară NIVEA, concepute pentru a proteja pielea de razele UV, menținând-o în același timp hidratată. Cu opțiuni pentru toate tipurile de piele, cremele cu protecție solară NIVEA oferă protecție de lungă durată, menținând siguranța și sănătatea pielii în timpul expunerii la soare.
protecție solară pentru ten

Un aspect rejuvenat cu gama NIVEA Cellular Expert Filler


NIVEA Cellular Expert Filler Range
Gama NIVEA Cellular Expert Filler este concepută pentru cei care doresc să susțină procesul natural de reînnoire a pielii și să mențină un aspect tânăr. Aceste produse contribuie la hrănirea și netezirea pielii, lăsând-o mai fermă și mai odihnită. 
 
Formulate cu ingrediente active atent selecționate – cum ar fi acid folic pur, acid hialuronic micro și macro, bakuchiol și Epicelline – diferitele produse din gamă prezintă combinații unice adaptate pentru a viza semne specifice de îmbătrânire și a promova un aspect rejuvenat.
Cellular Expert Filler

Rezumat

Epigenetica se referă la modul în care mediul și stilul nostru de viață influențează felul în care funcționează genele noastre, în special în ceea ce privește pielea. Prin alegeri inteligente – cum ar fi protejarea pielii de soare, o alimentație sănătoasă și utilizarea unor produse eficiente de îngrijire a pielii – vă puteți ajuta pielea să rămână tânără și sănătoasă. Cu puțin efort, fiecare își poate susține frumusețea naturală a pielii luând în considerare factorii care pot influența epigenetica.

ÎNTREBĂRI FRECVENTE

Ce este epigenetica?

Epigenetica este studiul modului în care factorii de mediu pot influența expresia genelor fără a modifica secvența ADN în sine.

Modificările epigenetice pot fi moștenite?

Da, în unele cazuri, modificările epigenetice pot fi transmise generațiilor viitoare, afectându-le expresia genică. (sursă) (sursă)

Care este impactul dietei asupra epigeneticii?

Dieta poate modifica markerii chimici din ADN, ceea ce poate afecta modul în care funcționează genele. Acest lucru vă poate influența sănătatea. (sursa) (sursa)

Care este rolul epigeneticii în îmbătrânire?

În timp, modificările epigenetice pot afecta modul în care celulele funcționează și se repară, ceea ce joacă un rol în procesul de îmbătrânire.

Epigenetica poate fi inversată?

Deși modificările epigenetice sunt reversibile, studiile care vizează epigenetica sunt încă la început. Modificările stilului de viață, cum ar fi dieta, exercițiile fizice și gestionarea stresului ar putea juca un rol important și ar putea inversa unele dintre aceste modificări.

Poate fi schimbată epigenetica?

Studiile au arătat că anumite modificări epigenetice ar putea fi influențate de stilul de viață și de factorii de mediu. Factori precum dieta, exercițiile fizice și gestionarea stresului ar putea modifica expresia genelor și ar putea avea un impact asupra sănătății generale.

Produse conexe

Sfaturi conexe