
CUM SĂ ÎȚI SPELI MÂINILE CORECT
PAS CU PAS: CUM ÎȚI SPELI MÂINILE CORECT ȘI TE PROTEJEZI DE INFECȚII
7 PAȘI PENTRU A-ȚI SPĂLA MÂINILE CORECT

1PORNEȘTE APA
Ține-ți mâinile sub jetul de apă și udă-le pe toată suprafața. Temperatura ideală este medie, apa ar trebui să fie călduță spre rece, nu fierbinte, pentru că apa fierbinte afectează pielea sensibilă a mâinilor și o poate usca.

2APLICĂ SĂPUNUL
Folosește un săpun lichid sau solid și aplică-l pe mâini, masând ca să creezi o spumă. În cazul în care folosești săpun lichid: cantitatea obținută prin apăsarea unei singure pompițe este suficientă. Dacă folosești mai mult săpun, nu îți vei afecta pielea, însă nici nu vei avea mâinile mai curate.

3MASEAZĂ-ȚI MÂINILE CU SPUMĂ
Asigură-te că spuma săpunul acoperă toate zonele mâinii, folosind mișcări circulare cu presiune ușoară: între degete, pe vârfurile degetelor, pe unghii și pe palme. Acordă cel puțin 20-30 de secunde pentru acest pas, ca să fii sigură că ai îndepărtat toți germenii și bacteriile.

4CURĂȚĂ ȘI ZONELE DINTRE DEGETE
Zonele dintre degete trebuie curățate în detaliu. Ca să faci asta, ține cu o mână fiecare degete al celeilalte și trage-l spre exterior. Apoi, procedează la fel și cu cealaltă mână. Nu uita de degetele mari.

5CLĂTEȘTE FOARTE BINE
Clătește complet spuma. Apropo: faptul că spălatul mâinilor fără săpun nu ajută deloc este un mit. Totuși, este într-adevăr mai puțin eficient decât spălatul cu săpun. Dacă ești în situația de a-ți spăla mâinile fără săpun, ține mâinile sub jetul cald de apă cel puțin 30 de secunde.

6USUCĂ-ȚI MÂINILE
După, usucă-ți mâinile folosind un prosop delicat. Nu freca foarte tare, tamponează ușor pentru a nu-ți irita pielea. Și nu uita să schimbi prosopul în mod regulat (de exemplu, o dată pe săptămână pentru o persoană).

7APLICĂ O CREMĂ DE MÂINI
În mod ideal, ar trebui să folosești o cremă de mâini după fiecare spălare, pentru că atunci când îți speli mâinile afectezi nivelul de hidratare a pielii. O cremă de mâini potrivită va susține procesul de regenerare a pielii și îi va oferi hidratarea de care are nevoie.
Distribuie