Cele 5 beneficii ale vitaminei B pentru pielea ta

Vitamina B vine în diferite tipuri, toate oferind beneficii unice pentru corpul și pielea ta. Descoperă fiecare tip și modul în care acestea îți pot îmbunătăți rutina de îngrijire a pielii.

CE ESTE VITAMINA B?

Vitamina B este un grup de opt nutrienți cheie care joacă roluri importante în organism - de la funcționarea organelor și producția de celule sanguine până la regenerarea pielii și susținerea sistemului imunitar. Cu opt tipuri diferite, este o vitamină excelentă care acoperă toate tipurile de nevoi de îngrijire a pielii și de funcționare a organismului!

Citește ghidul nostru pentru tot ce trebuie să știi despre vitamina B, beneficiile sale și cum o poți încorpora în rutina ta de îngrijire a pielii.

CE FACE VITAMINA B? CELE 8 TIPURI DE VITAMINA B

Vitamina B face multe pentru corpul și pielea noastră, de la îmbunătățirea circulației sângelui la creșterea producției de celule. Iată care sunt cele 8 tipuri diferite și cum afectează ele organismul:

Vitamina B1 - Tiamina:

Vitamina B1 se găsește în toate organele noastre vitale și este responsabilă pentru transformarea alimentelor în energie, un proces esențial pentru funcționarea nervilor, mușchilor și inimii.

Vitamina B2 - Riboflavina:

Vitamina B2 ajută, de asemenea, organismul să elibereze energie din alimente și acționează pentru a menține sănătatea pielii, a ochilor și a sistemului nervos.

Vitamina B3 - Acidul nicotinic (Niacinamida):

Niacinamida acționează pentru a îmbunătăți circulația sângelui în organism, ceea ce, la rândul său, ajută la ameliorarea oboselii și la regenerarea pielii - perfect pentru un ten proaspăt și plin de energie. Vitamina B3 este, de asemenea, un antiinflamator eficient care reduce impactul agresorilor externi și ajută la prevenirea accentuării afecțiunilor pielii.

Vitamina B5 - acid pantotenic:

Vitamina B5 joacă un rol vital în producția de globule roșii, care sunt un element cheie pentru a ajuta organismul să funcționeze eficient.

Vitamina B6 - Piridoxina:

Vitamina B6 ajută la metabolismul proteinelor și al carbohidraților, precum și la susținerea dezvoltării creierului - un rol crucial în organismul oricărei persoane.

Vitamina B7 - Biotina:

Vitamina B7 este esențială pentru metabolismul ficatului și pentru promovarea creșterii celulelor, motiv pentru care este adesea recomandată în rutinele de îngrijire a părului, unghiilor și pielii.

Vitamina B9 - Acid folic (Folat):

În corpul tău, acidul folic ajută la funcția celulară, la creșterea celulară și la dezvoltarea de noi celule - ceea ce îmbunătățește eficiența celulelor roșii din sânge și modul în care acestea transportă oxigenul în organism. Ca urmare, vitamina B9 ajută pielea să funcționeze și să se regenereze mai repede, fiind perfectă pentru un ten sănătos.

Vitamina B12 - Cobalamina:

Vitamina B12 ajută la producerea ADN-ului și ajută la menținerea sănătății celulelor sanguine și nervoase - motiv pentru care poate sprijini în prevenirea oboselii și a oboselii.

CARE ESTE ROLUL VITAMINEI B ȘI LA CE ESTE FOLOSITĂ?

După cum îți poți da seama, vitamina B are o mulțime de roluri de jucat în organism și pe piele. Aceste roluri și la ce sunt utilizate variază în funcție de nevoile unei persoane și de ceea ce încearcă să obțină.

De exemplu, dacă o persoană suferă de oboseală și dureri de cap, vitamina B12 (cobalamina) poate ajuta la creșterea fluxului de celule roșii din sânge și la reducerea efectelor atât ale oboselii, cât și ale durerilor de cap. În timp ce dacă o persoană suferă de piele uscată și ternă, vitamina B3 (Niacinamida) poate crește reînnoirea celulară și poate îmbunătăți regenerarea pielii pentru un ten luminos și strălucitor.

Este clar că vitamina B poate fi folosită pentru o gamă largă de nevoi de îngrijire a corpului și a pielii, dar poate fi folosită și într-o varietate de moduri diferite. O poți găsi în creme topice pe care să le aplici pe piele sau în suplimente pe care le poți adăuga în dieta ta.

LA CE ESTE BUN? CELE 5 BENEFICII ALE VITAMINEI B PENTRU PIELEA TA

Vitamina B este adesea folosită în produsele de îngrijire a pielii datorită varietății mari de beneficii pe care le oferă. Primele 5 beneficii ale vitaminei B pentru piele includ:

Beneficiile vitaminei B

1) Proprietăți anti-îmbătrânire

Un beneficiu cheie al vitaminei B este că ajută la menținerea nivelului de colagen - ingredientul din piele care o menține elastică și previne apariția ridurilor. Pe măsură ce îmbătrânești, nivelurile de Colagen din piele se reduc încet, motiv pentru care încep să apară ridurile. Prin urmare, menținând nivelul de colagen din piele cu ajutorul vitaminei B, puteți reduce aceste semne timpurii de îmbătrânire.

Vitamina B promovează, de asemenea, schimbarea celulară, adică înlocuirea celulelor moarte ale pielii cu altele mai tinere. Acest proces face ca pielea să fie mult mai fermă și mai puțin predispusă la cădere, un factor cheie în apariția ridurilor.

Beneficiile vitaminei B

2) Reduce inflamația

Vitamina B are, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii, ceea ce înseamnă că poate ajuta la reducerea severității problemelor inflamate ale pielii, cum ar fi acnee, dermatită și psoriazis. Aceasta acționează pentru a calma pielea și pentru a reduce impactul oricăror factori externi care pot agrava adesea inflamația.

Beneficiile vitaminei B

3) Stimulează sistemul imunitar pentru o piele mai sănătoasă

Un alt beneficiu al vitaminei B este că stimulează producția de globule roșii din sânge, ajutând organismul să funcționeze cât mai eficient. Acest lucru influențează, de asemenea, modul în care funcționează sistemul imunitar, iar un sistem imunitar eficient este mult mai bun în prevenirea infecțiilor și a iritațiilor pielii, cum ar fi Acneea sau Psoriazisul.

Asigură-te că iei legătura cu un medic dacă suferi de iritații ale pielii sau de un sistem imunitar scăzut, pentru a primi sfatul lor profesional.

Beneficiile vitaminei B

4) Menține producția de ulei a pielii

Al patrulea beneficiu al vitaminei B este că ajută pielea să își echilibreze producția de ulei, pentru a se asigura că nu produce prea mult sau prea puțin. Pielea care produce prea mult ulei este mult mai predispusă la imperfecțiuni și acnee, în timp ce pielea care produce prea puțin ulei este mult mai predispusă la uscăciune, crăpături și iritații. Acest lucru înseamnă că, prin echilibrarea producției de ulei, vitamina B ajută la prevenirea atât a pielii predispuse la imperfecțiuni, cât și a celei uscate.

Beneficiile vitaminei B

5) Crește fluxul sanguin pentru un ten strălucitor

Nu în ultimul rând, vitamina B ajută la creșterea fluxului sanguin în jurul corpului, ceea ce permite transportarea mai multor substanțe nutritive în jurul corpului și la nivelul pielii. La fel ca o floare bogată în nutrienți, pielea cu mai mulți nutrienți este mult mai luminoasă și mai sănătoasă, ceea ce este vizibil în tenul tău. Acest lucru face ca vitamina B să fie un partener excelent pentru o piele vibrantă și cu aspect tineresc.

VITAMINA B ÎN ÎNGRIJIREA PIELII - PRODUSE CU VITAMINA B

Vitamina B nu este un ingredient nou și la modă în îngrijirea pielii, ci există de mult timp - ceea ce înseamnă că a trecut prin furtuna timpului și este la fel de populară ca întotdeauna!

Produsele de îngrijire a pielii cu vitamina B vin în multe forme diferite, de la creme de zi și de noapte la serumuri și măști de față, ceea ce face ca aceasta să fie foarte ușor de adăugat în rutina ta de îngrijire a pielii.

Vitamina B în îngrijirea pielii - Produse cu vitamina B

Vitamina B9 pentru anti-îmbătrânire

Datorită capacității sale de a promova reînnoirea celulelor și de a crește colagenul, produsele cu vitamina B sunt esențiale pentru orice rutină de îngrijire a pielii anti-îmbătrânire. Descoperă gama NIVEA Cellular Expert Filler, creată cu Vitamina B9 Acid Folic pentru a stimula producția de Colagen și a oferi pielii tale un plus de fermitate, pentru a preveni apariția primelor semne ale ridurilor.

Cremele NIVEA CELLULAR

Vitamina B în îngrijirea pielii - Produse cu vitamina B

Vitamina B3 pentru pielea predispusă la imperfecțiuni

Vitamina B este, de asemenea, adesea folosită în îngrijirea pielii pentru a ajuta pielea acneică și predispusă la imperfecțiuni. Proprietățile sale antiinflamatorii pot ajuta la reducerea Acneei și la prevenirea agravării acesteia de către factorii externi. Vitamina B3 Niacinamida este deosebit de eficientă pentru a ajuta la prevenirea Acneei inflamate, prin restabilirea barierei naturale a pielii, calmând în același timp inflamația. Gama NIVEA Derma Skin Clear este îmbogățită cu vitamina B3 Niacinamida pentru a desfunda porii și a ajuta la reducerea aspectului coșurilor fără a usca pielea, fiind perfectă pentru pielea predispusă la imperfecțiuni.

Produse pentru