Ghidul NIVEA despre
cum să exfoliezi pielea

Pielea este cel mai mare organ al corpului nostru, de aceea este foarte important să știm cum să avem grijă de ea. Majoritatea dintre noi curățăm și hidratăm regulat, dar cum rămâne cu exfolierea pielii? Acesta este un pas-cheie în rutina de îngrijire a pielii, care ne ajută să păstrăm pielea netedă și catifelată, pe lângă multe alte beneficii.

Dacă vrei să exfoliezi și te întrebi ce face, ești în locul potrivit. Continuă să citești pentru a afla tot ce trebuie să știi despre exfoliere, pentru a descoperi exfolianții potriviți tipului tău de piele și pentru a vedea cum să exfoliezi fața și corpul în siguranță.

Ce este, mai exact,
EXFOLIEREA?

Exfolierea provine din cuvântul latin „exfoliare”, care înseamnă „a îndepărta frunzele”. Când exfoliem pielea, practic îndepărtăm un strat superficial de piele. Aproximativ la fiecare 30 de zile, eliminăm în mod natural celulele moarte pentru a permite celulelor noi de piele să se formeze la nivelul stratului superior.

DE CE AR TREBUI SĂ EXFOLIEZI PIELEA?

Uneori, dacă aceste celule moarte nu se desprind, rămânem cu zone uscate, ternes, cojițe și pori înfundați. Exfolierea pielii poate ajuta la prevenirea acestor probleme. Exfolierea pur și simplu accelerează procesul natural, îndepărtând prin „șlefuire” celulele moarte de la suprafața pielii. În plus, îndepărtezi în același timp și impurități, murdărie și bacterii. Astfel, pielea rămâne netedă, catifelată și cu o strălucire sănătoasă.

BENEFICIILE UNEI EXFOLIERI REGULATE:

1
Îndepărtează celulele moarte ale pielii

2
Stimulează circulația sanguină și ajută la eliminarea toxinelor

3
Lumineză și îmbunătățește aspectul general al pielii

4
Încurajează reînnoirea celulară, pentru o piele mai luminoasă

5
Îmbunătățește absorbția cremelor hidratante și a serumurilor, pentru o piele bine hidratată

6
Ajută la prevenirea porilor înfundați, care pot duce la imperfecțiuni și erupții

7
Exfolierea regulată, pe termen lung, poate susține producția de colagen și elasticitatea pielii

Tipuri de
EXFOLIERE

Există multe moduri prin care poți exfolia pielea. Cele mai populare, pe care le poți încerca acasă, includ scruburile exfoliante, cremele, măștile și serumurile. Apoi există și instrumentele pentru exfoliere, precum pietrele ponce, mănușile exfoliante, bureții de duș și perii electrice de curățare/exfoliere.

În funcție de nevoile tale de îngrijire există și metode profesionale de exfoliere, precum peelingurile chimice, microdermabraziunea sau dermaplanarea. Pentru aceste tratamente, discută cu un dermatolog sau cu un specialist medical, care te poate ajuta să alegi cea mai potrivită opțiune.

Putem – și ar trebui – să exfoliem toate zonele corpului, dar porțiunile delicate, precum fața, au nevoie de o abordare diferită.

CUM SĂ EXFOLIEZI TENUL

Este ușor să începi să integrezi exfolierea în rutina de îngrijire a tenului, pentru a obține o piele sănătoasă și luminoasă. Deoarece fața este una dintre cele mai sensibile zone, este important să folosești scruburi exfoliante foarte blânde și să observi cum reacționează pielea.

Un punct bun de plecare este NIVEA Gentle Cleansing Scrub, creat pentru toate tipurile de piele, pentru o curățare în profunzime. Exfoliază eficient pentru a îndepărta celulele moarte și pentru a rafina și netezi suprafața pielii, oferind un aspect uniform.

În plus, este îmbogățit cu beneficiile antioxidante ale vitaminei E, care ajută la întărirea barierei naturale de protecție a pielii și la menținerea echilibrului de hidratare de fiecare dată când cureți tenul.

Descoperă scrubul exfoliant NIVEA

Cum să aplici
SCRUBUL FACIAL

Când aplici scruburi pentru față, amintește-ți să fii blândă cu pielea. Iată câțiva pași de urmat ca ghid:

1
Folosește degetele pentru a aplica scrubul facial pe frunte, nas și bărbie.

2
Masează ușor, pornind din centrul frunții către tâmple.

3
Masează ușor de pe puntea nasului către vârf.

4
Fă mișcări circulare mai intense în zona din jurul nărilor și mișcări foarte delicate pe obraji.

5
Masează de-a lungul liniei maxilarului, până la bărbie.

6
La final, coboară ușor de la bărbie pe gât.

7
Ai grijă să eviți întotdeauna zona ochilor și a gurii.

Pentru mai multe sfaturi despre exfolierea zonelor delicate, citește ghidul nostru despre Cum să exfoliezi buzele

Exfolierea tenului
ÎN FUNCȚIE DE TIPUL DE PIELE

Tipul tău de piele va determina cum să exfoliezi fața, astfel încât să răspunzi cât mai bine nevoilor ei specifice.

Piele normală

Dacă pielea ta este curată și nu este predispusă la acnee, uscăciune, exces de sebum sau iritații, cel mai probabil ai piele normală. Majoritatea exfolianților și metodelor de exfoliere funcționează bine pentru acest tip de piele. Poate fi o idee bună să încerci formule diferite pentru a o găsi pe cea potrivită pentru tine, dar folosește doar un produs o dată, pentru a observa cum reacționează pielea.

Piele uscată

Dacă pielea ta este uscată, aspră sau se descuamează, ai piele uscată, ceea ce înseamnă că este cu atât mai important să îndepărtezi celulele vechi și să lași loc pentru cele noi. Caută formule cu efect intens hidratant, care pot pătrunde prin stratul superficial al pielii și să permită cremei hidratante să ajungă cu adevărat la noile celule.

Piele grasă

Dacă pielea ta pare lucioasă și se simte grasă la atingere, ai piele grasă. Asta înseamnă că poți folosi scruburi exfoliante ușor mai puternice, pentru a îndepărta stratul de sebum și impurități acumulat la suprafață. Periile exfoliante pot fi de ajutor în acest caz.

Piele sensibilă

Dacă noile produse îți irită pielea, este posibil să fie sensibilă, așadar fii atentă. Alege produse potrivite pentru piele sensibilă și evită exfolierea agresivă, care poate irita și mai mult. În schimb, aplică exfolianții cu grijă, folosind un prosop sau o lavetă moale pentru față.

Uneori, pielea sensibilă poate fi un simptom al unei afecțiuni preexistente, cum ar fi eczema sau rozaceea. Amintește-ți să discuți cu un medic sau dermatolog înainte de a încerca produse noi.

Piele mixtă

O combinație de zone grase și uscate sau uscate și normale este, de obicei, caracteristică pielii mixte. Poți încerca să alternezi între un scrub și o perie, concentrând scrubul pe zonele mai uscate, dar fără a le folosi pe amândouă în același timp.

Pentru un scrub multifuncțional pentru față, încearcă NIVEA Pore Purifying 3-in-1 Wash Scrub Mask. Folosit ca gel de curățare, scrub și mască, ajută la desfundarea porilor, fiind o opțiune bună pentru pielea predispusă la imperfecțiuni. Dacă ai piele grasă, are efect anti-strălucire și ajută la reducerea sebumului. Dacă pielea ta este mai sensibilă, formula sa antibacteriană delicată, îmbogățită cu Magnolia Extract natural și argilă calmantă Kaolin, este suficient de blândă pentru a fi folosită zilnic, pentru a îndepărta impuritățile și a curăța în profunzime.

Pentru a descoperi mai multe produse din gamă, vezi NIVEA Face Cleansers.

Descoperă produsele NIVEA pentru curățarea feței

Cum să exfoliezi
CORPUL

Exfolierea nu este rezervată doar feței. Avem celule moarte ale pielii pe tot corpul, care trebuie îndepărtate. Exfolierea corpului nu doar netezește brațele și picioarele, ci poate ajuta și la ameliorarea altor probleme, precum acneea de pe corp sau aspectul celulitei.

Iată câteva sfaturi despre cum să exfoliezi diferite zone ale corpului.

1. BRAȚE ȘI PICIOARE

Folosirea unei perii, a unui burete sau a unei mănuși exfoliante este cea mai ușoară modalitate de a îndepărta celulele moarte ale pielii. Fă mișcări scurte și ușoare, timp de aproximativ 30 de secunde, în timpul dușului. Astfel nu doar îndepărtezi celulele moarte, ci stimulezi și circulația. Poți încerca și periajul uscat: folosește o perie pentru corp uscată și fă mișcări circulare pe brațe și picioare. Pe lângă îndepărtarea celulelor moarte, această tehnică poate îmbunătăți aspectul celulitei și poate stimula drenajul limfatic.

2. TALPI ȘI MÂINI

Există multe scruburi și peelinguri special concepute pentru a îndepărta celulele moarte de pe mâinile și tălpile uscate. Pietrele ponce sunt exfolianți naturali, foarte buni pentru zonele uscate din porțiunile cu piele mai groasă, precum genunchii, coatele și tălpile. Înmoaie tălpile mai întâi în apă caldă, pentru a înmuia pielea, și umezește piatra ponce înainte de utilizare.

Pentru mai multe sfaturi despre obținerea unor tălpi catifelate, citește ghidul nostru Cum să scapi de pielea întărită de pe tălpi.

3. ZONA PUBIANĂ

Înainte de a te epila sau de a te rade în zona bikini și în zona pubiană, este o idee foarte bună să exfoliezi pielea. Acest pas înmoaie pielea, ceea ce poate preveni problemele cauzate de îndepărtarea părului, precum iritațiile de la lamă, firele de păr crescute sub piele și senzația de mâncărime. Folosește un scrub delicat, un burete tip lufă sau o perie de corp și fă un duș cald înainte, pentru a înmuia pielea.

Cât de des ar trebui să
EXFOLIEZ PIELEA?

Cel mai important este să nu exagerezi, mai ales dacă abia începi să exfoliezi. De fiecare dată când exfoliezi pielea, declanșezi un proces de regenerare, care poate fi stresant pentru piele. Fii blândă și învață treptat ce își dorește și ce tolerează pielea ta.

În general, exfolierea tenului de două ori pe săptămână, ca parte din rutina ta de îngrijire, este suficientă pentru a ține la distanță uscăciunea și aspectul tern, fără a îndepărta prea multe dintre uleiurile naturale ale pielii. Totuși, pielea grasă are, de obicei, nevoie de exfoliere mai frecventă.

Exfolierea prea deasă a zonelor sensibile ale corpului, cum ar fi fața, poate avea efect invers și poate duce la uscăciune, roșeață și mâncărime.

Vârsta este și ea un factor important. La persoanele tinere, ciclul complet de reînnoire a celulelor durează, în mod normal, aproximativ 28 de zile. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, acest proces încetinește și poate ajunge la circa 45 de zile. Așadar, chiar dacă avem nevoie în continuare de exfoliere, odată cu înaintarea în vârstă este posibil să fie suficient să exfoliem o dată pe săptămână, în loc de două ori.

Când este cel mai bine să
EXFOLIEZI PIELEA?

Există momente mai potrivite pentru exfoliere și momente când este mai bine să o eviți.

SEARA

De fiecare dată când exfoliem, expunem un strat proaspăt de piele, ceea ce o face mai sensibilă și vulnerabilă. Exfolierea seara este o alegere mai sigură, pentru că pielea este mai puțin expusă la soare și la radicali liberi, iar noaptea are timp să se refacă. După exfoliere, pielea este mai sensibilă decât de obicei la razele UV, de aceea este important să aplici o cremă cu SPF.

NU DUPĂ TRATAMENTE

Lasă să treacă aproximativ o săptămână după orice tratament facial înainte de a exfolia din nou, deoarece exfolierea imediat după poate afecta negativ pielea. Exfolierea este o idee bună înainte de epilare sau ras, dar după orice tratament de îndepărtare a părului lasă câteva zile până la următoarea exfoliere.

Câteva sfaturi finale
DESPRE CE SĂ FACI & CE SĂ EVIȚI

Acum știi că exfolierea, atunci când este făcută corect, aduce multe beneficii și te poate ajuta să obții o piele netedă și luminoasă. Îndepărtarea celulelor moarte, a sebumului acumulat, a murdăriei și a impurităților poate îmbunătăți aspectul pielii și îți poate oferi o senzație de prospețime. Iată câteva ultime „de făcut și de evitat” înainte să începi.