ARTICOLE NOI ÎN FIECARE LUNĂ
Iunie 2010
Zilele caniculare de vară
Nu îţi doreşti uneori ca ziua să aibă mai multe ore? Din fericire, acum când este perioada cea mai frumoasă a anului, Mama Natură face ca zilele să fie şi mai lungi. Ne răsfaţă cu temperaturi calde şi cu mai multe ore de lumină în zilele de vară – toate acestea atrăgându-ne afară zi şi noapte.
Lumina soarelui este cheia către fericire deoarece ne stimulează pielea pentru a produce vitamine şi hormoni importanţi. Astfel, vara ne întăreşte sistemul imunitar, ne îmbunătăţeşte atitudinea generală şi contribuie în mod general la o stare de bine. În sfârşit, dar nu în ultimul rând, lumina soarelui are un efect echilibrant asupra ritmului nostru intern zi – noapte. Şi când sensibilul nostru ceas intern funcţionează corespunzător, avem o stare de bine generală. Sfatul nostru pentru cei care vor să se simtă bine: petreceţi cel puţin cincisprezece minute până la o jumătate de oră la soare în fiecare zi. Chiar şi această perioadă mică de timp este suficientă pentru a furniza corpului tău destulă energie solară pentru întreaga zi.
Timpul pe care îl petreci bronzându-te natural la soare are şi un alt rol. Este important în special în prima parte a verii când pielea ta este deosebit de sensibilă la soare pentru a o proteja de razele UV dăunătoare înainte şi după expunerea la soare.
Atunci poţi să te bucuri de timpul liber cu greu câştigat fără nicio grijă. Nu îţi supraaglomera aceste zile lungi până la ultimul minut, mai bine lasă-ţi timp pentru tine şi relaxează-te nefăcând nimic. Vei observa că eşti mult mai conştient de timpul tău şi nu vei avea senzaţia că eşti într-o continuă fugă. Cel mai bine este să te bucuri de momentele active ale zilei în compania celorlalţi. O noapte caldă de vară la un film în aer liber, o seară petrecută pe plajă lângă foc sau un picnic elegant cu prietenii în parc, cu masă, scaune şi lumânări aprinse – astfel de clipe sunt de neuitat. Este uşor de consultat vremea pe internet şi dacă sunt condiţii favorabile poţi organiza rapid şi spontan o petrecere de vară completă cu prietenii şi familia. Sau te poţi trezi devreme şi începe ziua preparând cafea proaspătă, punând-o apoi în termos, cumpărând croasante proaspete de la patiseria ta preferată şi privind răsăritul soarelui alături de un prieten sau de cei dragi. Este pe cale să înceapă o nouă zi frumoasă de vară!